寺子屋教室 ヨガ教室 yoko先生
お車の方は駐車料金（20分100円）が別途かかります。
yoko先生 -挨拶-
皆さん、こんにちは。
ヨガインストラクターのyoko(ようこ)です。
ヨガに親しんで７年目。
ヨガアシスタント、レクリエーション講師を経て、アロマヨガ、シニアヨガ、マインドフルネスヨガなどの活動をしています。
この度ご縁を得て、本光寺さんでヨガをお伝えする機会を頂きました。
ヨガでは呼吸をとても大切にしており、呼吸にあわせて動いて行くことで心は穏やかになり、筋肉は伸びやすくなります。
普段浅くなりがちな呼吸を整え身体の伸びを感じて、ぜひ、気持ちの良い時間をご一緒しましよう。
YSSヨガインストラクター養成講座 基礎編・応用編 修了
RYT（全米ヨガアライアンス）200 修了
(財)日本メンタルケア協会
メンタルケアスペシャリスト養成講座 基礎過程・実践過程 修了
JCA認定アロマセラピスト
ヨガ教室 -詳細-
| 本光寺 ヨガ教室 | |
|---|---|
| 先生 | yoko |
| スケジュール | 毎月第1・2・3火曜日 15:00〜16:00 |
| レッスン料金 | 1,000円 / 1回（初回体験料500円) |
入学金はありません。
見学希望の方はご予約ください。
体験レッスン希望の方はご予約ください。（初回体験レッスン500円）
マット（ヨガマットか、大判のバスタオル）、タオル（ハンドタオルか、手拭い）、水、寒いときに羽織るものは、各自でご用意してください。
教室に参加する目的３つ
その１
その2
ポーズにこだわらず、自分にとっての心と身体の心地よさや安定を見つけていきましょう。
その3
日常の忙しさをひととき忘れて、自分だけの時間を慈しみ楽しみましょう。
丁寧に対応させていただきます
- 心より感謝申し上げます
- 千葉県は千葉市、市川、船橋、浦安、松戸、鎌ヶ谷、八千代、習志野、四街道、市原、茂原、成田、佐倉をはじめ、関東だけでなく全国からのお申込みがあります。
- ご参詣お待ちしております
- 【千葉県】
市川市・松戸市10分、船橋市・鎌ヶ谷市20分、柏市・千葉市・流山市・浦安市・習志野市・八千代市・我孫子市30分、成田市・佐倉市・市原市・東金市・山武郡40分。
【千葉県ほか】
江東区30分、葛飾区・江戸川区40分、杉並区・板橋区・足立区60分、世田谷区・練馬区75分、大田区・町田市・八王子市90分。
越谷市35分、草加市40分、春日部市45分、さいたま市・川口市50分、川越市65分、所沢市70分。
取手市35分、つくば市50分、牛久市55分、土浦市70分。
川崎市60分、横浜市75分、鎌倉市・藤沢市90分。
呼吸に合わせて身体を動かすことで、自分の呼吸や身体のクセに気付きましょう。